Le plaisir de lire pour tous !
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Synopsis Comment apprendre à se recentrer, comment établir un climat favorable à la discussion, comment crier en disant " je " plutôt que " tu " ? Jean-Jacques CREVECOEUR, nous aide à comprendre nos comportements, à utiliser nos émotions comme des moteurs, à dévoiler notre personnalité, à reconstruire notre relation avec nous-même et les autres. En devenant authentique, l'on s'offre et l'on fait à autrui le plus beau des cadeaux. Accepter sa fragilité, sa colère, décrypter les mécanismes qui conduisent à la tristesse, à la dépression, peuvent nous permettre d'écouter vraiment, de dire ce qui nous touche au plus profond de notre être. Plus confiants, nous parviendrons à déjouer les mécanismes de répétition du passé, d'attachements psychologiques ou matériels, à exprimer notre enthousiasme et grâce à notre vécu à construire notre avenir. Notre avis : très intéressant.
Sommaire Introduction générale Première partie : Communiquer et créer une relation au delà des mots 1. Les composantes de la
communication ; Deuxième partie : Comprendre, accepter et vivre pleinement nos émotions 5. Comprendre nos émotions ; Troisième partie : Apprendre à être soi-même 8. L'individu, un potentiel
à dé-voiler ; Annexes |
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Extraits 1. " Quand ce que l'on nous a fait avaler de l'extérieur n'est pas en cohérence avec ce que nous ressentons à l'intérieur, c'est comme s'il y avait un barrage, deux niveaux d'énergie différents en présence : un niveau élevé et un niveau bas. Le niveau élevé est celui de l'intestin et le niveau bas, celui de l'estomac. Quel est l'organe qui va faire office de barrage, qui va devoir maintenir en permanence la tension entre deux états énergétiques différents ? Cet organe médian - ou médiateur, si l'on veut - est le foie. A partir de cela, il est relativement aisé de comprendre pourquoi certains des participants font une crise de foie. Pendant la formation, je leur dis : Vous avez la permission d'exprimer vos émotions. Vous avez la permission de dire et d'agir en fonction de ce que vous ressentez. La tension présente au niveau du foie peut donc se libérer. Et cette libération de tension provoque une crise de foie. Les crises de foie apparaissent d'ailleurs souvent, non pas au moment où le foie se charge, mais au moment où il se décharge, soit parce que l'organisme n'en peut plus, soit parce qu'il y a une cure qui commence à s'opérer. " 2. " Comment perd-on la foi ? A partir du moment où on nous dit que nous ne pouvons plus nous fier à ce que nous ressentons, aux indicateurs de notre tableau de bord intérieur, nous perdons confiance dans la seule chose qui nous est vraiment propre et qui nous servait de guide dans l'existence. Nous perdons nos points de repère intérieurs, nous perdons la foi en nous, et, par conséquent, nous devenons dépendant des autres. C'est probablement ce point-là qui est le plus dommageable pour l'individu. Des individus qui ne se font plus confiance, j'en rencontre, chaque année, des centaines et des centaines. Quand certains d'entre eux me demandent de travailler avec eux, ils formulent souvent leur requête en ces termes : Je suis venu(e) en formation pour retrouver ma confiance en moi. Je sais très bien quel programme je leur ferai suivre, parce que c'est en leur rendant confiance dans leurs sensations qu'ils retrouveront confiance en eux. Je pourrais presque établir une égalité entre la confiance en moi et la confiance en ce que je sens. " 3. " J'ai souvent constaté que la relation n'est pas un long fleuve tranquille. J'ai abandonné, depuis un certain nombre d'années, mon idéal enfantin d'une relation sans heurts. En effet, une relation d'amour ou d'amitié sans histoires n'est pas une vraie relation ! Une vraie relation est une relation où toutes les émotions s'expriment à tour de rôle parce que l'autre n'est pas censé savoir quand ses actes ou ses paroles frustrent certains de mes besoins. Si, au moment où l'autre frustre un de mes besoins, je me mets en colère pour lui dire que je ne me sens pas respecté par lui, qu'il est en train de dépasser les bornes en commettant quelque chose que je ne peux pas accepter, que je suis en train de faire, en fait ? J'utilise l'expression de mes émotions pour reconstruire la relation avec l'autre. C'est à dire que les émotions deviennent les points de repères qui me permettent de garder une relation saine avec l'autre personne. "
Quatrième de couverture " Il est utopique de prétendre à une relation satisfaisante avec les autres si l'on ne construit pas une relation satisfaisante avec soi-même... Au moyen d'images simples et de métaphores inspirantes, Jean-Jacques CREVECOEUR nous révèle les véritables fondements des relations authentiques et pleinement satisfaisantes. Il nous indique :
Cet ouvrage, qui présente des concepts tout à fait originaux, éclaire d'un jour nouveau les principes de base de la communication avec soi et avec les autres... Au lieu de se contenter d'enseigner des outils sans nous en expliquer l'essence et le mode d'emploi, l'auteur nous invite à faire ce nécessaire retour sur nous-mêmes pour y puiser la source de notre rayonnement et du respect de nous-mêmes. Le complément incontournable et indispensable du premier livre de Jean-Jacques CREVECOEUR : Relations et jeux de pouvoir. " ISBN 2883531943 - 256 pages
A propos de l'auteur Jean-Jacques CREVECOEUR est formateur et conférencier. Il se consacre depuis plus de quinze ans à ses recherches sur les jeux de pouvoir, les méthodes d'apprentissage et le développement de l'autonomie individuelle. Il est également l'auteur de " Relations et jeux de pouvoir ", et avec son épouse de " Le couple en éveil ", et " Les enfants de l'autonomie ". Du même auteur : Le couple en éveil
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