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Tennis et psychisme
Timothy GALLWEY
psychologie

Editions Robert Laffont - Collection Sports pour tous
France - Prix alapage.com : 23,00 €
Disponible en livre d'occasion (prix indicatif)

Synopsis

Pourquoi perdons nous notre calme ? En quoi l'ego (moi n° 1) entrave t-il l'action du moi naturel (moi n° 2) ? Que se passe t-il lorsque nous lâchons prise ? Comment désapprendre à juger ? Que veut dire gagner ?

Cet ouvrage apporte des réponses qui débordent du cadre strictement tennistique. Certes, la balle en mouvement peut permettre d'améliorer la concentration, en jouant, nous devenons plus confiants. Mais le plus grand bénéfice de ce livre est l'apprentissage du " jeu intérieur ". Etre relâché en demeurant concentré permet d'aborder beaucoup de situations de la vie quotidienne avec sérénité et calme. Cela demande confiance et laisser faire.

Timothy GALLWEY parle le langage des sensations et de l'absence de jugement. Il a remarqué que demander au corps de reproduire un geste accélère le processus d'apprentissage. Il a basé cette pédagogie, le " yoga tennis " sur la confiance dans les capacités du " moi n° 2 ".

Notre avis : voici une analyse novatrice du rôle du psychisme dans la pratique sportive. Elle accorde une grande confiance aux capacités naturelles.

Sommaire

1. Le psychisme dans le tennis ;
2. La découverte des deux " moi " ;
3. Vers l'unité : la tranquillité de l'esprit ;
4. Vers l'unité : " laisser faire " ;
5. Quelques rappels essentiels ;
6. Changez vos habitudes. Applications pratiques du " jeu intérieur " ;
7. Savoir se concentrer ;
8. A quoi joue t-on sur un court de tennis ? ;
9. Le sens de la compétition ;
10. Le " jeu intérieur " en dehors du court.

Premières lignes

" Tout sport se compose de deux éléments : un élément physique et un élément psychique. Le premier, que nous appellerons " jeu externe ", se pratique contre un adversaire extérieur à soi, en vue de surmonter des obstacles extérieurs et pour atteindre un objectif extérieur. C'est là le sujet de nombreux ouvrages techniques qui expliquent comment manier une raquette, un club de golf ou une " batte ", comment se servir de ses bras, de ses jambes, de son buste pour obtenir les meilleurs résultats. Mais, on ne sait trop pourquoi, la plupart d'entre nous trouvent ces conseils plus faciles à se rappeler qu'à mettre en pratique.

Dans notre livre nous prenons comme hypothèse qu'on ne peut ni maîtriser un sport quel qu'il soit ni en tirer un plaisir quelconque si l'on tient compte des aspects trop souvent négligés du " jeu intérieur ", qui se joue dans l'esprit du joueur. L'adversaire, ici, ce sont les pertes de concentration, la nervosité, le manque de confiance en soi et l'autodestruction. En bref, il s'agit de surmonter toutes ces habitudes de l'esprit qui sont un obstacle à une réussite parfaite de la performance. "

Extraits

    1. " Le revers de Jack avait toujours existé, il n'attendait que le moment d'être révélé. L'explication en est simple : dès l'instant où Jack avait cessé d'essayer de le changer, il l'avait vu tel qu'il était en réalité.
D'abord, à l'aide de la glace, il avait fait l'expérience directe de son revers. Sans penser ni analyser, il avait mieux pris conscience de ce qui était incorrect dans le coup. Lorsque l'esprit est libre de toute pensée et de tout jugement, il est calme et agit comme un miroir parfait. Alors, et alors seulement, pouvons-nous connaître les choses telles qu'elles sont. "

    2. " La plupart des enfants apprennent heureusement à marcher avant que leurs parents puissent leur enseigner comment faire. Il en résulte que non seulement ils apprennent très bien à marcher, mais ils prennent confiance dans le processus d'apprentissage naturel qui s'opère en eux. Les mères observent les efforts de leurs enfants avec amour et intérêt, et si elles sont avisées, elles n'interviennent pratiquement pas. De même, il nous suffit de considérer notre jeu comme nous le faisons d'un enfant qui apprend à marcher ; c'est alors que nous progressons de façon étonnante. "

    3. " Ainsi nous parvenons à la saisissante conclusion que la vraie compétition est semblable à une vraie coopération. Chaque joueur fait tout ce qu'il peut pour battre l'autre, mais dans ce sens de la compétition ce n'est pas l'autre personne que nous battons ; il est simplement question de surmonter les obstacles que notre adversaire nous présente. Dans la vraie compétition, personne n'est battu. Les deux joueurs retirent profit des efforts qu'ils font pour surmonter les obstacles présentés par l'autre. "

Quatrième de couverture

" Bien jouer au tennis exige sans doute l'acquisition et la mise en oeuvre de " techniques ". Mais combien de joueurs possédant une excellente technique paraissent, au cours d'un match important, soudain " craquer " et, face à un adversaire parfois moins bon, littéralement se battre eux-mêmes ? Manque de confiance en soi, perte de concentration, absence de volonté de gagner, tels sont, bien souvent, la constatation désabusée que l'on fait et le diagnostic que l'on porte... après. Mais, avant leur a-t-on appris en même temps qu'un savoir faire, comment acquérir confiance, concentration, volonté, comment éliminer trac et nervosité inhibants, comment en bref développer les attitudes mentales et psychiques qui, au service de la technique, feront d'un joueur médiocre un bon joueur et, en tout cas, lui permettront de tirer du jeu plaisir et bénéfice personnels ? C'est là ce que le livre de Timothy GALLWEY entend enseigner d'abord à ceux qui pratiquent le tennis, mais aussi à tous les sportifs, quels qu'ils soient. Il s'adresse ainsi à tous ceux d'entre nous qui sont désireux d'atteindre, par la parfaite harmonie du corps et de l'esprit, à l'unité transcendantale du " moi " total.

ISBN 38007 - 192 pages

A propos de l'auteur

Né en 1938 à San Francisco, Timothy GALLWEY a développé, après des recherches en Europe et en Asie, sa propre méthode d'enseignement du tennis. Il a également écrit des ouvrages sur la pratique du " jeu intérieur " adaptée au ski, au golf, au monde du travail.

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